Réduire son exposition aux PFAS : des gestes simples mais efficaces
Les substances per- et polyfluoroalkylées, plus connues sous le sigle PFAS, sont omniprésentes dans notre environnement. Surnommées « polluants éternels » en raison de leur persistance dans l’environnement, elles sont associées à divers risques pour la santé. Pourtant, des gestes quotidiens permettent de limiter significativement l’exposition à ces composés chimiques.
Aérer son logement au moins dix minutes par jour
L’air intérieur est souvent plus pollué que l’air extérieur, notamment en raison des PFAS présents dans certains meubles, textiles ou appareils électroménagers. Une aération régulière permet de renouveler l’air et de diluer les concentrations de polluants. Il est recommandé d’ouvrir les fenêtres en grand pendant au moins dix minutes chaque jour, de préférence le matin ou après une activité génératrice de vapeurs.
Éviter les poêles et casseroles antiadhésives
Les ustensiles de cuisine dotés d’un revêtement antiadhésif, comme le téflon, libèrent des PFAS lorsqu’ils sont chauffés à haute température ou rayés. Pour limiter les risques, il est conseillé de privilégier les poêles en inox, en fonte ou en céramique. Si vous utilisez encore des poêles antiadhésives, évitez de les chauffer à vide et remplacez-les dès que le revêtement présente des signes d’usure.
Limiter les produits anti-taches et imperméabilisants
Les traitements anti-taches appliqués sur les vêtements, les canapés ou les tapis contiennent souvent des PFAS. De même, les sprays imperméabilisants pour chaussures ou textiles en renferment. Pour réduire l’exposition, il est préférable de choisir des produits sans PFAS, labellisés ou naturels. Lorsque vous utilisez ces produits, portez un masque et aérez la pièce.
Autres conseils pratiques
- Eau du robinet : Filtrez-la si votre région est connue pour une contamination aux PFAS. Les carafes filtrantes au charbon actif peuvent réduire une partie des polluants.
- Poisson : Limitez la consommation de poissons d’eau douce, notamment ceux issus de zones polluées, car ils accumulent les PFAS.
- Emballages : Évitez les emballages de fast-food ou les papiers cuisson traités, qui peuvent contenir des PFAS. Privilégiez le verre ou l’inox pour conserver les aliments.
Si ces gestes ne suffisent pas à éliminer totalement l’exposition, ils contribuent à la réduire. Les pouvoirs publics sont également appelés à renforcer la réglementation sur les PFAS, notamment en interdisant leur usage dans les produits de grande consommation.
