Les couples durables existent, malgré une société éphémère
Dans notre monde où tout va vite, les couples qui durent sont une réalité. Au fil des années, la passion initiale laisse souvent place à un amour plus tendre et mature, comme le souligne la sexologue Stéphanie Dugast. Cependant, la sexualité doit conserver sa place centrale. Selon elle, la base d'un couple heureux à long terme repose sur l'entretien de la tendresse, de la bienveillance et d'une communication de qualité.
Le couple, une entreprise à deux
Comparant le couple à une entreprise, Stéphanie Dugast explique que les deux partenaires sont associés pour s'enrichir mutuellement et nourrir leur relation. La sexualité dépend de ce fondement : elle suppose respect et communication. Avec le temps, si la sexualité échoue, c'est souvent le signe d'un échec de la communication. Après des décennies, on pense se connaître par cœur, mais nous évoluons, nos préférences sexuelles aussi. Il est crucial de prendre du temps pour parler des fondements du « Nous ».
Ne pas négliger l'intimité
Les défis imposés par la société (éducation des enfants, travail) peuvent faire oublier l'intimité. Des confessions sur l'oreiller permettent de mettre des mots sur ses envies et besoins, éloignant les frustrations. L'amour mutuel, aussi important soit-il, ne remplace pas une communication constructive. Une sexualité heureuse passe par une écoute active, des réajustements réguliers et le maintien de la bienveillance envers l'autre et soi-même.
Entretenir la séduction
Avec le temps, la routine s'installe et peut sembler sécurisante, mais pour éviter que votre vie sexuelle en pâtisse, vous devez la réinventer. Demandez-vous ce que vous faisiez au début et que vous ne faites plus. Programmez des moments d'intimité, comme des rendez-vous galants hors de la maison, ayez des petites attentions, et gratifiez-vous mutuellement. Il est également important de conserver votre espace personnel et votre jardin secret. L'altérité et un certain manque entretiennent le désir et la séduction.
La tentation de l'infidélité
Beaucoup sont tentés par une aventure pour raviver la flamme ou se prouver qu'ils peuvent encore séduire. Stéphanie Dugast note que les relations extraconjugales sont souvent le symptôme d'un dysfonctionnement dans la communication conjugale. Parfois, elles sont motivées par des schémas de comportement ou des croyances, comme l'idée que l'herbe est plus verte ailleurs. Lorsque la relation est révélée, elle effondre les bases du couple ; un deuil est nécessaire pour réinvestir la relation, sinon la perte et la désillusion mènent à la fin du couple.
Chaque couple est unique
Bien sûr, chaque couple a ses spécificités. L'avancée dans le temps peut aussi avoir l'effet inverse : le départ des enfants, par exemple, peut marquer une nouvelle intimité et une sexualité renouvelée.
