Fatigue persistante, tensions musculaires ou troubles digestifs ? Et si la solution se trouvait dans l’inspiration ? François Villanueva, ostéopathe au pôle Harmonie de Gigean, vient de publier son premier livre. Un guide pratique né d’un constat simple en cabinet : nous avons oublié comment bien respirer.
Un projet qui a pris de l’ampleur
Au départ, ce n’était qu’un projet de dépliant destiné à prolonger les bienfaits des séances d’ostéopathie pour ses patients. Mais face à l’ampleur du sujet et aux multiples interactions entre la respiration et la santé globale, le document s’est transformé en un véritable livre intitulé : Le souffle du corps.
Les observations du quotidien
Dans son quotidien au sein du pôle Harmonie, François Villanueva observe une tendance récurrente : une respiration dite « haute » ou thoracique. « La respiration est un mécanisme automatique mais elle peut se dérégler sans qu’on s’en rende compte », explique-t-il. Ce déséquilibre n’est pas sans conséquence : sensation d’oppression, fatigue chronique, stress mais aussi douleurs musculo-squelettiques plus profondes.
Un contenu pédagogique et accessible
L’ouvrage décrypte le rôle central du diaphragme et tisse des liens souvent méconnus entre la qualité du souffle, la posture, la digestion et la gestion des émotions. Loin des traités complexes, le livre se veut pédagogique et accessible à tous : « Les explications restent présentes mais les termes sont simplifiés pour être accessibles, comme auprès de mes patients. Je pars de cas cliniques pour que chacun puisse se reconnaître, et à chaque situation, un QR code renvoie à une vidéo pour approfondir et illustrer. »
Vers une autonomie en santé
L’objectif est de rendre le lecteur plus autonome dans sa santé. En identifiant les signes d’un déséquilibre, chacun peut, grâce à des exercices simples détaillés dans le livre, retrouver une respiration naturelle et un équilibre durable au quotidien.
« Le souffle du corps » par François Villanueva, ostéopathe, est disponible sur Amazon ou directement auprès de l’auteur au pôle Harmonie à Gigean. Pour tout renseignement, contacter la correspondante Midi Libre au 06 79 84 32 74.
