À travers son association Le Fil de Soi, Chrystelle Rudelle propose des séances de yoga chaque lundi à la salle d'activités de la commune. Cette pratique ancestrale vise à harmoniser le corps et l'esprit dans une ambiance bienveillante. Détente et bien-être sont mis en avant sur la commune.
Le Hatha-Yoga pour tous
À travers Le Fil de Soi, Chrystelle Rudelle propose des cours de hatha-yoga axés sur l'équilibre et l'écoute de soi. Son approche invite à s'accorder une heure pour soi. Le Hatha-Yoga, discipline ancestrale, combine des postures physiques, des exercices de respiration et des techniques de relaxation.
« Cette pratique s'adresse à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique, et vise à harmoniser le corps et l'esprit », explique Chrystelle Rudelle. Selon elle, pratiquer régulièrement le hatha-yoga permet d'améliorer sa souplesse et de renforcer ses muscles profonds, mais aussi de réduire l'anxiété et de retrouver une meilleure qualité de sommeil.
Informations pratiques
Les séances ont lieu à la salle d'activités, au 97, rue Jacques Aussel, le lundi de 18 h 30 à 19 h 30. Pour découvrir, pratiquer la discipline ou obtenir des informations sur les séances, contacter Chrystelle Rudelle au 06 81 96 09 35 ou sur son site internet www.lefildesoi.fr.
