Dominique Crouzier, connu sous le pseudo Domi Run sur les réseaux sociaux, n'est pas homme à se reposer sur ses lauriers. Coach sportif reconnu, il a accompagné de nombreux coureurs de Rochefort-du-Gard et des environs dans leurs aventures sportives. Aujourd'hui, il se prépare à relever un nouveau défi de taille : le trail d'Ifrane, au Maroc, avec trois fidèles partenaires d'entraînement : Betty, Alain et Pascal.
Un parcours exigeant dans le Moyen-Atlas
Ifrane, station de ski située à 1 650 mètres d'altitude dans le Moyen-Atlas, est surnommée "la petite Suisse" du Maroc. Ses paysages de forêts de cèdres et son air vif de montagne offrent un cadre exceptionnel pour ce trail de 100 km, réparti sur trois journées consécutives à partir du vendredi 5 juin.
Le programme est intense :
- Premier jour : marathon de montagne de 42 km avec 1 170 m de dénivelé positif.
- Deuxième jour : 32 km avec 720 m de dénivelé positif.
- Troisième jour : sprint final de 26 km avec 640 m de dénivelé positif.
"Le matin, les muscles sont durs comme du bois, il faut quelques kilomètres pour que la machine se remette en route un peu plus confortablement", explique Dominique Crouzier. Il a déjà réalisé ce type de parcours en deux étapes, mais jamais en trois jours consécutifs. Ce format encore plus éprouvant exige une gestion rigoureuse de l'effort et une récupération optimale entre chaque sortie.
Un défi sportif et touristique
Ce trail, organisé par des champions marocains, dépasse la simple compétition sportive. Il s'inscrit dans une démarche de tourisme sportif visant à faire découvrir la région et à la faire vivre. Le groupe bénéficie d'un atout précieux : Betty, née au Maroc, jouera le rôle de guide et de passeuse de culture pour ce voyage hors du commun.
Une préparation rigoureuse
Pour être à la hauteur de l'épreuve, les quatre coureurs s'entraînent sérieusement depuis deux mois, avec quatre sorties par semaine. La particularité de leur préparation : trois sorties enchaînées le vendredi, samedi et dimanche pour reproduire les conditions du trail et habituer le corps à courir sur des jambes déjà fatiguées. Cette méthode permet de simuler la fatigue accumulée et d'optimiser la récupération.
L'équipe de Domi Run aborde ce défi avec détermination et enthousiasme, prête à vivre une aventure humaine et sportive inoubliable au cœur des montagnes marocaines.
