Isabelle Peretz : les bienfaits immédiats et variés de la musique
La neuropsychologue Isabelle Peretz, spécialiste reconnue des effets de la musique sur le cerveau, dresse un tableau enthousiaste des vertus de cette pratique universelle. Selon elle, les bienfaits de la musique sont immédiats, variés et sans effets indésirables, ce qui en fait un outil thérapeutique d'exception.
Dans un entretien accordé au Monde, la chercheuse canadienne explique que la musique active de nombreuses régions cérébrales simultanément, ce qui explique son impact puissant sur les émotions, la mémoire et même les capacités motrices. « La musique est un stimulant cognitif complet », affirme-t-elle.
Des effets immédiats sur le cerveau
Contrairement à d'autres interventions thérapeutiques, la musique agit en quelques secondes. Isabelle Peretz précise que l'écoute musicale déclenche la libération de dopamine, le neurotransmetteur du plaisir, ce qui procure une sensation de bien-être quasi instantanée. De plus, elle peut réduire le stress en diminuant le taux de cortisol, l'hormone du stress.
Les patients atteints de troubles neurologiques, comme la maladie de Parkinson ou l'aphasie, bénéficient particulièrement de la musicothérapie. La musique permet de contourner les zones cérébrales lésées et de stimuler des circuits alternatifs, améliorant ainsi la marche ou la parole.
Variété des applications
Les bienfaits de la musique ne se limitent pas au domaine médical. Dans l'éducation, elle favorise l'apprentissage et la concentration. Chez les personnes âgées, elle peut ralentir le déclin cognitif et raviver des souvenirs. Pour les sportifs, elle améliore les performances en synchronisant les mouvements et en augmentant la motivation.
Isabelle Peretz souligne également l'importance de la pratique musicale active, comme jouer d'un instrument ou chanter, qui renforce la plasticité cérébrale et développe des compétences cognitives durables.
Un outil sans effets indésirables
Contrairement aux médicaments, la musique n'a pas d'effets secondaires nocifs. Elle est accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. « C'est une ressource gratuite et universelle », insiste la chercheuse.
Elle appelle à intégrer davantage la musicothérapie dans les politiques de santé publique, notamment pour la gestion de la douleur, l'anxiété et la dépression. Des études montrent que l'écoute musicale avant une opération chirurgicale réduit l'anxiété et la consommation d'analgésiques.
En conclusion, Isabelle Peretz rappelle que la musique est un langage universel qui agit directement sur notre cerveau, offrant des bienfaits immédiats et variés. Elle encourage chacun à faire de la musique une partie intégrante de sa vie quotidienne, pour le plaisir et pour la santé.
