Près de 4,3 millions de Français étaient traités pour un diabète en 2022, selon les données de Santé publique France. Face à ce chiffre en constante augmentation, le Dr Olivier Dupuy, chef du service d'endocrinologie, rappelle l'importance d'une gestion rigoureuse de la maladie pour éviter les complications à long terme.
Les erreurs fréquentes à ne pas commettre
Le Dr Dupuy souligne plusieurs erreurs récurrentes chez les patients diabétiques. La première est de négliger l'autosurveillance glycémique. « Beaucoup de patients pensent qu'une fois le traitement bien équilibré, ils peuvent espacer les contrôles. C'est une grave erreur », explique-t-il. Il recommande de vérifier sa glycémie au moins deux fois par jour, même en l'absence de symptômes.
Une alimentation trop riche en sucres rapides
Une autre erreur courante est de consommer des aliments à index glycémique élevé sans modération. « Les sodas, les pâtisseries industrielles et les céréales raffinées provoquent des pics de glycémie dangereux », prévient l'endocrinologue. Il conseille de privilégier les aliments complets, les légumes et les protéines maigres.
L'oubli de l'activité physique
Le manque d'exercice est également pointé du doigt. « L'activité physique régulière améliore la sensibilité à l'insuline et aide à contrôler le poids », rappelle le Dr Dupuy. Il recommande au moins 30 minutes de marche rapide par jour, cinq fois par semaine.
Les complications évitables
En adoptant ces bonnes habitudes, les patients peuvent réduire significativement les risques de complications cardiovasculaires, rénales ou oculaires. « Un diabète bien équilibré permet de mener une vie quasi normale », conclut le spécialiste.
Pour les patients récemment diagnostiqués, un suivi régulier avec un endocrinologue et un diététicien est essentiel pour mettre en place une stratégie personnalisée.
